小学校1年生からサッカーを始め、地元クラブの河内SCジュベニールから宮城・常盤木学園高に進学し、卒業後は東京電力女子サッカー部マリーゼに入団。
東日本大震災の影響でチームが活動を自粛したことにより、海外挑戦を果たす。
帰国後はベガルタ仙台、INAC神戸レオネッサなどを経て、2021年1月よりWEリーグ新規参入チームである大宮アルディージャVENTUSに加入。
2024年6月に現役を引退し、現在は全国各地で競技普及活動をメインに行っている。
2008年にデビューしたなでしこジャパンでは、圧倒的な走力を武器に不動の左サイドバックとして2011年W杯ドイツ大会初優勝や、
2012年ロンドン五輪の銀メダル獲得、2015年W杯カナダ大会準優勝に主力として貢献。国際Aマッチ通算 114試合 5得点。
国民栄誉賞・栃木県民栄誉賞・宇都宮市民栄誉賞 受賞